プログラムアップデート情報一覧
アップデート月 : 3月・9月
2019
03
「日常生活が楽になった」「登場するアニマルが面白い」「音楽にのれる」など嬉しいお声を頂戴しているANIMAL ENERGY。 エレファント、キャット、ラビット、オウム、オットセイなどの新たなANIMALが登場します!まだ未体験の方もこの機会に、ぜひANIMAL ENERGYの世界へ!
2018
09
「肩こりが消えた」「腰痛が緩和された」「カラダがほぐれてスッキリする」などの、たくさんのお声を頂戴しているANIMAL ENERGY。今回は、ワクワクする音楽とコリオのフルアップデート!体幹から四肢へ、機能的なカラダを手に入れ、全身でエナジーを感じましょう!
アップデート月 : 4月・10月
2019
04
今回の撮影地となったのはオキナワ・ジャパン。今年2019年誕生したDDD.H.FITNESSのある女性長寿日本一の北中城村(きたなかぐすくそん)やそこからほど近い世界遺産「中城城跡」、そしてクラブメッド石垣島など、日本が世界に誇る素晴らしい景色の中で撮影したBAILA BAILA vol.23をどうぞお楽しみください。
めんそ〜れ!
2018
10
エーゲ海に面したギリシャ・グレゴリマノで撮影をしてきたBAILA BAILAの第22弾~ Loco por mi~ 。
今作もバラエティーに富んだ音楽・振付をぜひお楽しみください。
アップデート月 : 4月・10月
2019
04
BIG DANCEの今回のテーマは「BALLROOM BASICS」導入9年目の今回のテーマは基本に戻るということで「BALLROOM BASICS」です。すでに長くBIG DANCEに親しまれている方も、これから始めてみようという方にも社交ダンスのエレガントな世界観の楽しみ方を存分に味わっていただけるシーズンになる事間違いなし!是非この機会にご参加ください!
2018
10
今回のテーマは「EURO DANCE」
波打つ低音ビートとメロディアスなサウンド、スタジオがダンスフロアとなり踊り出さずにはいられません!
BIG DANCEで様々なジャンルのダンスをお楽しみください。
アップデート月 : 4月
2019
04
ポイントでフォーカスするリンパアプローチのテクニックがプラスされました。上半身へのリンパアプローチでは目や頭の疲れ解消、下半身へのリンパアプローチでは 腹部に刺激を入れ、内臓の働きを高めることが期待できる手法が入ります。気になるリンパの滞留を流すテクニックを知ることができる内容になっています。
アップデート月 : 1月・4月・7月・10月
2019
04
今回はVol.17!『ZONE』ならではのシンプルなエクササイズ、体力要素を高めるファンクショナルな動きで、夏に向けてしっかり汗がかける運動量となっています。一歩スタジオに入れば、クールな曲で皆さまをお出迎え!スタジオプログラムに初めてご参加される方にもおススメです!
2019
01
ウォームアップからクールダウンまで、フルアップデート!
スタートから丸4年となるVol.16は、シンプルで思いきり汗のかける有酸素効果抜群の内容です!スタジオ初参加・運動初心者の方から、体力アップを目指す方、脂肪燃焼したい方、汗をかいてリフレッシュしたい方まで、マイペースに楽しめるプログラムです!みなさまのご参加お待ちしております!
アップデート月 : 4月・10月
2019
04
関東No.1フィメールダンスチーム「MODEMODE」に所属するRuu 。西野カナ、Pafume、E-girls、AKB48、9nine等の振付け、バックダンサーとしても活躍中のRuuによるコレオ第8弾「Imagination」 今作はノーザン・ソウル系のサウンドをベースに、懐かしさも感じるが新しさがある、そんな作品に仕上がっています。
次世代のダンサー/コレオグラファーRuuの最新のDDD STYLE HIPHOPに注目!
2018
10
今回のテーマは「EURO DANCE」
波打つ低音ビートとメロディアスなサウンド、スタジオがダンスフロアとなり踊り出さずにはいられません!
BIG DANCEで様々なジャンルのダンスをお楽しみください。
アップデート月 : 6月・12月
2018
12
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」は記念すべき第20弾がスタート。10年を締めくくるvol.20のメインタイトルは「Greatest」。今回はいつもにもまして大人っぽい曲がたくさんありクールに楽しんでいただけると思います。スタイリッシュに気持ちよく汗をかいてください!Let‘s dance!
2018
06
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第19弾。
メインタイトルは「Behind the clouds」Peacefulなナンバーで踊っているとハッピーな気持ちになること間違いなし!運動量もありスタイリッシュにカーディオトレーニングをしたいあなたにお勧めします。全11曲、少しダンスに慣れた方から上級者の方まで幅広くお楽しみいただけます。Let's dance!
アップデート月 : 4月・10月
2019
04
今回のプログラム更新では、筋力トレーニングで「下半身」と「二の腕」を中心にトレーニングを行い、メインパートのHIITトレーニングでは、様々なスポーツ動作を取り入れることで、今まで以上に多彩な動きを楽しんでいただける構成になっています。Diet Clubで楽しく汗をかきながら、効率的にダイエットしましょう。

2018
10
「しっかり動ける」「すごく汗がかける」と評判のDiet Clubがアップデートします!!筋力トレーニングとインターバルトレーニングの組合せとシンプルな動きはそのままに、新たな動きのバリエーションが加わります。効率よく短時間で脂肪燃焼を行いましょう!!
アップデート月 : 4月・10月
2019
04
今回はダンサブルなウォームアップパートと、バックナンバーの使用が可能となったダンスパートで、さらに幅広くダンスを楽しみつつ、ヒップアップを目指せるようになりました!ダンス好きの方はもちろん、これからダンスを始めたい方も是非ご参加ください!
2018
10
今回はフロアトレーニングパートをシンプルでダイレクトにヒップに刺激の入る内容にリニューアル!このパートを経て、ダンスパートへとつながっていくので、楽しく踊りながらヒップアップ&発汗効果抜群です!ぜひご参加ください!
アップデート月 : 2月・6月・10月
2019
02
楽曲名:「He Aloha No‘O Honolulu(へ アロハ ノ オ ホノルル)」
マウナロア号という船が、ホノルルを出航しマウイ島からハワイ島に向かう航海のお話しです。
さぁ!マウナロア号に乗って海に飛び出しましょう!
2018
10
楽曲名:ティップネスオリジナルソング「Ulakea(ウラケア)」
ウラケアとは人の名前で、ウラは赤、パッションや情熱を、ケアは白、清純を意味します。今までとは一味違う熱烈なラブソングを楽しみましょう。
アップデート月 : 11月
2018
11
あなたの疲れ、脳の疲労から来ていませんか?マインドフローヨガで、脳を休ませる「最善の技術」=「マインドフルネス」を習慣にしましょう。今回の更新テーマは、「回復力のある心身を作ること」です。身体に丁寧に意識を向けることは、自分に優しくなることでもあります。スッキリとした静けさと、落ち着きを感じられます。
2018
04
今回のアップデートは『瞬間集中とリラックス』『中心を整える』『心身の一体感を取り戻す』の3つがテーマとなります。
Mind Flow Yogaは続けることでストレスに強い脳回路を作る(脳の可塑性)、マインドフルネス瞑想に基づいたプログラムです。
効果を得るためにも是非、継続をしてみてください。
アップデート月 : 6月
2018
06
今回のアップデートから、バンドのみならずボールとライトウエイトも使っていきます。様々な動きでお腹周りを使い、効果的な体づくりを目指す内容になっています。ボールは下半身から、そしてライトウエイトは上半身から、各々が挟み込むようにお腹周りの筋肉を刺激します。様々な道具を使って、体の隅々まで目覚めさせていきましょう。
アップデート月 : 1月
2019
01
今回のアップデートは体の中の最も大きなパーツとなる骨盤を良い位置にすることで、さらに姿勢を強化することが期待できる内容です。日常で使いにくい腿の裏側を刺激し、機能的に動かしていきます。肩甲骨周りを柔軟にする、体の底から支える筋肉の低下を防ぐ、左右のアンバランスを整えるなど今まで同様の効果に加え、さらに内容が充実したクラスをお楽しみいただけます。
アップデート月 : 2月・5月・8月・11月
2019
05
夏に向け、気持ちのいい音楽と共にアクティブに体を動かし、たくさん汗をかいてボディメイクもしちゃいましょう!vol.25も、音楽はBAILA BAILA、DDD HOUSE WORKOUT、DDD STYLE HIPHOP、AER☆STER XなどDDD WORKOUT SERIESの人気曲がリズムマスターバージョンとして生まれ変わっていて必聴です!RHYTHMMASTERを、アナタのより楽しいダンスライフ、フィットネスライフにお役立て下さい!
2019
02
Vol.24も音楽にのって動きながら気持ちのいい汗をかき、春に向けて運動不足を解消しましょう!音楽はDDD WORKOUTシリーズの人気曲がリズムマスターバージョンとして生まれ変わっていて必聴です!RHYTHM MASTERを、アナタのより楽しいダンスライフにお役立てください!
アップデート月 : 2月・5月・8月・11月
2019
05
今回のテーマは「BURN SIMPLE」
シングルカウントのリズムを最大に構成し、ハイレップ数でシンプルに筋肉に刺激を与えます。シングル動作の連続により、心拍数を維持し、燃焼効果を持続させていきます。このピリオドで、夏に向けての体作りを目指しましょう。

【プログラム使用楽曲】
①Warming UP Into The Blue Kylie Minogue
②POWER-1   Enemies Shinedown
③POWER-2    Temperature Sean Paul
④SHAPE-1     Mason Jar BERGER BENJAMIN HARRIS
⑤SHAPE-2     Don‘t Be a Girl About It CLARKSON KELLY           BRIANNE
⑥BODY          I Like That CAPORASO LUCIANA
⑦C-DOWN      Just The Way You Are Bruno Mars
2019
02
今回のテーマは「BASE」
少ないリズム変化と多めのレップ数のシンプルな動作でしっかりとした刺激を与えます!このピリオドで、トレーニングのBASEを作りましょう!
アップデート月 : 6月
2018
06
これから「エアロビクス」や「ステップ」を始めたい方はもちろん、基本的な身体の使い方や基礎体力をつけたい方にもオススメのクラスです。今回のアップデートでは、気持ちよく、頭と身体で汗がかける内容になっています!あっという間の40分をぜひご体感ください!
2017
06
ファーストビクスは「スタジオへの一歩」をお手伝いするクラスです!「エアロビクス」の基本的な動作もちろん、バランス感覚を向上させる動作・背骨を柔らかく動かす動作・脳トレ的動作など、豊富な動作バリエーションがあなたを待っています!音楽に合わせて体を動かす楽しさを是非ご体感ください♪
アップデート月 : 1月・4月・7月・10月
2019
04
今回は、下半身や体幹部へのアプローチの強いスキル構成を多くし、心拍数を高め、またチカラを溜める・流す・解放するという
コアコントロールをすることで効果的に筋肉に刺激を与えます。様々なテーマのコンビネーションをお楽しみください!

【プログラム使用楽曲】
①Warming UP We Got The World / Icona Pop
②F1       UNDEFEATED / SKILLET
③F2       Homecoming / Hey Monday
④F3       Hand Clap / Fitz and The Tantrums
⑤F4       Alone / Marshmello
⑥F5       Storytime / Nightwish
2019
01
力を込めて動くコンビネーションと連続して動くスピード感のあるコンビネーション。スピード感と流れる動作の混合により、を”溜める””抜く”を意識し効果的に筋肉に刺激を与えます。
様々なテーマのコンビネーションをお楽しみください!
アップデート月 : 3月
2019
03
今回のアップデートでは股関節・脊柱・胸郭の動きにフォーカスし、全身の繋がりを感じられるシークエンスが増えました。
チャレンジのポーズもありますが、ご自身の可動域の中で無理なく・心地よく動いていきましょう。
2018
10
Low、Middle、Highの3つの強度に分けたシークエンスで、全身のバランスを整えながら鍛えていきます。
快適な伸びとともに、心地よい体のつながりを感じていきましょう。効果を得るためにも是非、継続をしてみてください。
アップデート月 : 3月・7月・11月
2019
03
曲名「Bandura (バンドゥーラ)」
砂漠の果てに佇む遺跡、そこには伝説の都市が眠る…。多くの人々や文化が行き交い、黄金郷として華やかに栄えた都市の闇と光。忽然と姿を消したその謎とは!このタイトルは「パンドラ」のアラビア語発音にしたものです。華やかかつ、かっこよく踊っていただける一曲です!
2018
11
曲名「Shihab (シハーブ)」
アラビア語で"流星"という意味です。最初は流れ星を見上げているところからスタートします。宇宙空間から感じられる深淵の碧色、きらめく星々の集まりや、どこからともなく流れる星達。どこかミステリアスで、美しく、華やか、かつ繊細に。その表現は十人十色、ご自身の思う宇宙や夜空をイメージしていただければと思います。
アップデート月 : 4月・7月・10月・1月
2019
04
the Weeknd「Can’t Feel My Face」
今回は全米通算3週&全英において1位を獲得し、60の国と地域のiTunesでNo.1に輝いた大ヒット曲「キャント・フィール・マイ・フェイス」をとてもシックな振付に仕上げました。最新の振りも入っているのでとてもカッコよく踊れる一曲です。是非ご参加お待ちしております。
2019
01
DNCE「Cake By The Ocean」
今回はPOPでパーティーチューンな楽曲です。
今までのUNIVERSAL MUSIC WORLD DANCEとは一味違う振付になっており、違ったジャンルのダンスも楽しみながら味わってみてください!
アップデート月 : 3月・9月
2019
03
今回のアップデートでは気になるヒップと引き締めたい下半身にフォーカスした種目が増えました!「ヨガ×筋トレ」の相乗効果でインナーマッスルもアウターマッスルも効率よく刺激し、夏に向けSTYLE UP YOGAで美しいボディラインを手に入れましょう!
2018
09
今までにない「ヨガ×筋トレ」プログラム!トレーニングの動作は簡単で達成感があり、ヨガの効果も得られると好評な声を多数頂いております!今回のアップデートでは背中、ウエストに効くトレーニングを増やし上半身のシェイプアップ効果を感じるプログラムになっています。皆様のご参加をお待ちしております!

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