パワープレート
POWERE PLATE

理想のボディへ、最短距離で導くフィットネスマシン。

ワークアウトの効率を考える

達成するべき目的があるとき、費やした時間や努力に対してどの程度効果が得られたか。特に、丸の内のオフィスワーカーの方であれば仕事だけでなく、日常のあらゆることに対してその指標をもって判断することは少なくないでしょう。フィットネスクラブを選ぶ基準としても重要な側面です。そして多くの方は多忙な業務の合間をぬってワークアウトをするからには、もっとも効率的に効果を得たいと考えるでしょう。しかしなかなかそれを実感できず、体への投資を断念してしまう方もいらっしゃいます。ですからティップネス丸の内スタイルは、お客様の満足のために、ワークアウトの効率についても重要視することが必要だと考えています。この記事では、その私たちの考えを実現するために導入した最新のフィットネスマシン、パワープレートをご紹介いたします。

あなたの努力を最大化するパワープレート

パワープレートは、1999年にオランダで開発され、欧米のトップアスリートやNASAの宇宙飛行士のトレーニング、医療機関でのリハビリテーションなどに幅広く用いられており、注目を集めているフィットネスマシンです。振動を体に与えることで自重を加速させ、筋肉に負荷をかけ活性化させるという「加速度トレーニング」の理論を応用しており、身体に過度な負担を与える事なく、遥かに短時間でワークアウト効果の増幅が期待できます。また、刺激を与えることで筋肉をゆるませ、一時的に柔軟性をあげたり、神経を活性化したりと、期待できる効果もさまざまです。一般的な振動マシンとの違いは、プレートが前後・左右・上下の3次元方向に揺れ、1秒あたり25～50回もの振動を筋肉に与えることができる高い性能であり、わずか10～15分の運動でジムトレーニング1時間分の効果を得られることが特徴です。またさらに、シンプルでスタイリッシュなその形状は、使用方法を限定することがありません。トレーニングだけでなく、リラクゼーションなど幅広い目的に使用することも可能です。ここでは、そのワークアウトの一部をご紹介いたします。

ラテラル・アブドミナル

体をまっすぐにし、左右にブレないようにキープ。ラテラルラインを安定させるトレーニング。

バストのストレッチ

胸の前を伸ばすストレッチ。血行をよくし、バストのハリをアップさせる。

足のマッサージ

足を乗せ振動を与えることで血行を良くし、むくみや疲れを解消する。