TIPNESS部長バージョン!

今回のTT体操の体操部分を監修した
テレビ出演もしているTIPNESS部長による
キレッキレのお手本体操です!

脚・股関節・肩・首・お腹・背中の
6種類の体操をノンストップで
お楽しみいただけます!

正しいフォームでカラダもスッキリ♪
TIPNESS部長こと福池 和仁のハイテンションで

キレイな動きで一緒に「TT」しましょう!

 
 
店舗で人気のトレーナーによる
肩こりに効くT! ハニワが逃げるよつかまえT~♪
 
♪ 腕だけではなく肩からぐるりと回そう!

♪ 肩甲骨が動くのを意識してね!
 
肩甲骨を動かすと、その間の筋肉がほぐれて
肩こり予防にもGOODです!
また、姿勢も良くなりますよ!
 
店舗で人気のトレーナーによる
背中がスッキリするT! 東京タワーに上ってT~♪
 
♪ グーンと伸びるのがポイント!

♪ 一歩前に飛び降りてキープ!
 
バランスをとりながら動くことで
体幹も鍛えられるので姿勢スッキリ!
大きく動くとカラダもあたたかくなりますよ!
 
店舗で人気のトレーナーによる
お腹に効くT! ボートをこいでこいでT~♪
 
♪ なるべく大きくこいでおへそにチカラ!

♪ 膝はできるだけのばしましょう!
 
斜め45度くらいでキープすることで
お腹全体にぐっとチカラがはいります!
イスでもできるのでお試しを!
 
店舗で人気のトレーナーによる
太ももに効くT! かえるが立ち上がってT~♪
 
♪ 上半身はしっかり起こしておきます!

♪ ちゃんとしゃがむと効果UP!
 
脚を閉じるところまで丁寧に行うと
内ももにも効くので太ももスッキリ!
目覚めに1曲いかがですか?!
 
店舗で人気のトレーナーによる
首スッキリのT! お花が咲いたよT~♪
 
♪ 首をぐーんと伸ばします!

♪ 腰から二つ折りにするように前かがみ!
 
手首が固いと”Y”になりますよ・・・
しっかり首すじを伸ばすのがGOOD!
スマホ見すぎたあとにもオススメ!
 
店舗で人気のトレーナーによる
股関節に効くT!お相撲さんが四股ふんでT~♪
 
♪ Tの字で斜めにしっかりキープ!

♪ 上体を起こしてお尻は床と平行までキープ!
 
スクワットとバランス動作の組み合わせで
お尻や体幹にもバッチリ効きます!
カラダが冷えたら四股をふもう!
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